蜂の子が健康に効果が当ても毎日食べる訳にもいきませんので、手軽なサプリが便利です。そこで気になるのが、薬や他のサプリとの飲み合わせです。今回は、蜂の子サプリの飲み合わせについてご説明します。

蜂の子サプリと相性のいい飲み合わせ

蜂の子サプリは健康増進効果があり、豊富に含まれるアミノ酸は筋力強化にも優れた作用があります。一般的に筋力トレーニングにはアルギニンやBCAAを含んだサプリが使われています。アルギニンはアミノ酸の一つで、脂肪燃焼と筋力強化作用があり、筋肉の疲労回復にも効果があります。BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの三つの必須アミノ酸のことをいい、エネルギー生成を促進して疲労回復を早め、筋肉を増強する働きがあります。いずれもアミノ酸で、同時に摂取しても問題はありません。相乗効果で、筋力や体力の増強を促進してくれます。ただし、それぞれの摂取目安量を守る必要はあります。多少摂りすぎても尿素となって排出されますが、過剰に摂取すると、腎臓に負担をかけたり、糖尿病のリスクもあります。

蜂の子サプリと気になる飲み合わせ

薬

薬を飲んでいる方は、サプリなどを利用する時に副作用が気になります。蜂の子サプリは、健康増進効果のある蜂の子を摂取しやすいようにしたものですから、基本的に一緒に摂取しても問題はありません。ただし、サプリによっては効果を高めるために他の成分を配合したものがあります。その場合は、その成分のと薬の成分の相性を確認する必要があります。サプリメーカーの相談窓口でも確認してくれるところもあります。または、かかりつけの医師に相談するといいでしょう。

サプリ

他のサプリと併用する場合も特に問題はありません。栄養を補うための栄養補助食品は複数利用しても副作用はありません。ただし、同系統のサプリを利用する場合は、成分が重複することもあります。成分の一日の摂取目安量の範囲内であるかを確認してから飲みましょう。

蜂の子サプリは健康補助食品ですから、悪い飲み合わせは特にありません。ただし、わずかな量で1日の摂取必要量も満たすことができるものですから、用法用量を守って利用することが大切です。

【参考文献】
蜂の子とコエンザイムQ10
http://toa-search.netgamers.jp/coenzyme.html
蜂の子と飲み合わせの良いもの、悪いもの
http://otk.minim.ne.jp/alignment-drink.html